安柏的舒適圈

送來就這樣一箱~很可愛

最近的人壓力大，常吃外食

新陳代謝速度變慢

導致很多肥胖人口及便秘人口的增加!!!!!!!!!!!!!!!!

蔬菜水果攝取量不足，是會讓身體亮紅燈的!!!!

所以

一週冷壓果汁!!!!!!!!!!!!!!!

成為現在流行的明星商品

食用方法很簡單：

1.減重時選一瓶當代替一天裡的一餐

2.當普通飯後的果汁水果

這樣可以很好補充水果的攝取

加上卡路里不高，可以方便減重時控制熱量

這次體驗有6瓶：

1號：LADY IN RED

成分：西瓜、桑葚、檸檬、美國進口奇亞籽

一打開西瓜味就撲鼻而來!!(不誇張)

慢慢的會聞到一絲酸味(不是壞掉喔!)

第一口喝下，西瓜的味道很濃

但因為加了檸檬的關係，不會死甜

桑葚特殊的味道，讓酸變得有層次感

反而變成酸甜酸甜，很適合夏天喝

加上奇亞籽，喝了增加飽足感

這一瓶我非常推薦減重的人喝!!!!!!!!!!!!!!

營養價值：

1.檸檬： 維生素含量豐富，尤其是維生素C，能防止或淡化皮膚色素沉澱，可以有美白潤膚的作用。

2.桑葚：酸味主要來自蘋果酸，且含有18種胺基酸和多種維生素及B胡蘿蔔素，有益於控制血糖、血壓、血脂及尿酸。

3.西瓜：含水量93.8%，汁液中幾乎包含了人類所需養分，還具備豐富纖維和果膠，但現在的西瓜被果農改良的又甜又大，所以在吃的時候還是要注意熱量喔!!!!!!!!!!!

4.奇亞籽：豐富的礦物質、蛋白質且含維生素B1.B2.B3營養密度是所有榖類第一名，不含麩質，麩質過敏的人可以吃，膳食纖維高所以可以增加飽足感，但熱量極低，又降低糖分吸收速度，讓自己不會攝取過多熱量。豐富的植物性抗氧化劑，能抗老化及自由基，可以延緩身體老化及癌症的發生。豐富的Omega-3，能抗發炎、消水腫、降血壓及穩定情續(減重的人很需要)，是減少過度飲食的關鍵。

2號：GREEN DAY

成分：菠菜、地瓜葉、百香果、水梨、蘋果、青椒、大黃瓜

說真的，一看到成分我就不想喝了.....

真的是很健康的材料...

但是想像中就不好喝

但為了秉持大無畏的精神(有那麼嚴重嗎?)

我喝了...

該怎麼說呢~那大黃瓜味很重

但不會到難喝

青椒、菠菜、地瓜葉味幾乎沒有

被百香果、水梨、蘋果蓋掉了，多了很多果香和水果自然的酸甜味

如果不敢喝蔬菜汁的，這種配方比較能讓人接受，算是好喝的蔬菜汁

營養價值：

1.菠菜：含有豐富的維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質、鈣、鐵等營養。菠菜中胡蘿蔔素含量略高於胡蘿蔔；維生素C的含量比大白菜高2倍，比白蘿蔔高1倍。 有補血、止血的效用；富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便；葉酸可以改善貧血；胡蘿蔔素則具有延緩細胞老化與保護眼睛的功能。菠菜也含有一種類胰島素的物質，能保持血糖的穩定，尤其適合第二型糖尿病病人。
2.地瓜葉： 富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、菸鹼酸、鉀、鈣、鎂等營養成分。其能改善皮膚粗糙，保護黏膜組織避免受到感染；富含鎂和鈣，鎂可以促進心臟、心血管健康，促進鈣的吸收和代謝，防止鈣沉澱在組織、血管內。 含胰島蛋白酵素抑制，最好不要生吃，否則容易消化不良，造成腸胃不適。地瓜葉中的草酸含量也不低，草酸與鈣會結合成草酸鈣，最好用熱汆燙，去除過多的草酸，以免防礙鐵質與鈣質的吸收。

3.青椒：解熱、鎮痛。青椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。預防癌症─內含抗氧化物質，可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌症細胞的發生率。預防老化─青椒裡面含有豐富的維他命C、E，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的東西，所以大家還不趕緊吃點青椒。治療壞血病─青椒可以防治壞血病，對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。

4.大黃瓜：含有維生素A、維生素B群、維生素C、醣類、膳食纖維、鈣、鉀、磷等營養素。大黃瓜中含有黃瓜酶與維生素，可促進新陳代謝，柔嫩肌膚；葫蘆素可提高吞噬細胞的作用加強免疫力；另外，大黃瓜中所含的一些有機酸有抗菌消炎、生津潤喉的作用。大黃瓜中含有一種丙醇二酸的成分，有助於抑制醣類物質轉變為脂肪，可減少體脂肪形成，但同時也會造成氣血虧虛，所以不宜食用過量，尤其老年人、孕婦、體虛或久病的人要特別謹慎食用。

5.百香果：每100公克含量的百香果除了有32毫克的維生素C外，也含有1616.6國際單位〈I.U.〉的 維生素A 總量及950微克的 β-胡蘿蔔素 。  維生素A和β-胡蘿蔔素是眼睛視網膜所需的養分。維生素A也有助於細胞的分化、代謝正常，至於β-胡蘿蔔素主要的作用是抗氧化。 維生素C主要的功能是促進膠原蛋白的每100公克含量的百香果除了有32毫克的維生素C外，也含有1616.6國際單位〈I.U.〉的 維生素A 總量及950微克的 β-胡蘿蔔素 。  維生素A和β-胡蘿蔔素是眼睛視網膜所需的養分。維生素A也有助於細胞的分化、代謝正常，至於β-胡蘿蔔素主要的作用是抗氧化。 維生素C主要的功能是促進膠原蛋白的合成，因此對傷口的癒合有幫助，趙強說。維生素C也能增進鐵質的吸收，並增強免疫力。 合成，因此對傷口的癒合有幫助，趙強說。維生素C也能增進鐵質的吸收，並增強免疫力。 
6.水梨： 含有醣類、膳食纖維、鉀、維生素C、維生素B群、果膠等營養素。所含鉀有助於人體細胞與組織的正常運作，並調節血壓；所含的維他命C則可保護細胞，增強白血球活性，對維持皮膚彈性與光澤以及對傷口癒合有益。另外，還含有水溶性纖維—果膠，可降低膽固醇。

7.蘋果： 主要成份有膳食纖維、醣類、鐵、磷、鉀、鎂、硒，檸檬酸、蘋果酸、微量維生素A、B群、C。蘋果中含有膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，減少便祕與大腸癌的發生，其非水溶水性纖維可降低消化道吸收壞膽固醇，增加膽固醇的清除 率；水溶性膳食纖維可以降低肝臟製造壞的膽固醇，因此蘋果具有保護血液的功能，且可以降底血管疾病的發生；此外，蘋果還富含鉀，可使體內過剩的鈉排出，有益於高血壓患者。
 

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